Welche Lebensmittel verursachen Cellulite?

Im Gegensatz zu den bekannten Vorurteilen tritt Cellulite nicht nur bei Menschen mit Übergewicht auf, sondern auch bei schlanken Figuren. Egal, welche Maße Sie haben, Cellulite führt zu einem unattraktiven „Orangenhaut-Effekt“, der andere Leute womöglich abstößt.

Doch eine Frage bleibt: Was genau verursacht diese Fettansammlungen im Hüftbereich und an den Oberschenkeln? Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass Cellulite etwas mit dem Alter zu tun hat. Andere Forschungen dagegen sagen, dass sie in jeder Lebenslage auftreten kann und meistens etwas mit Stress und einer ungesunden Ernährung zu tun hat.

Mit diesem Artikel werden Sie in der Lage sein, Cellulite durch Ihre Ernährung anstelle von Cremes (Link) zu vermeiden.

Gesättigtes Fett

Die erste Nahrungsmittelgruppe, die Cellulite verursachen kann, sind solche mit gesättigten Fetten. Gesättigte Fette gelten in der Ernährungsforschung als Giftstoffe, die der Körper im Gegensatz zu ungesättigten Fetten aus Obst und Gemüse nur schwer abbauen kann. Da der Körper sie kaum verarbeiten kann, lagern sie sich in Fettdepots an, die mit der Zeit zu Cellulite werden können.

Um dies zu verhindern sollten Sie versuchen, weniger Lebensmittel mit gesättigtem Fett zu sich zu nehmen, darunter rotes Fleisch, Schweinefleisch, Kalb, Lamm, Käse, Sahne und Buttermilch.

Süßigkeiten

Ein weiterer Feind im Kampf gegen Cellulite sind Süßigkeiten. In ihnen finden sich große Mengen an Zucker und gesättigten Fetten, die der Körper beide nur schwer verarbeiten kann. Wenn Sie viele Süßigkeiten essen, beschädigen Sie Ihre Hautzellen durch exzessive Fettablagerungen.

Was Sie hier am stärksten vermeiden sollten sind Schokolade, Kuchen, süße Cornflakes, Pralinen, Soft Drinks und Muffins.

Salziges Essen

Mahlzeiten mit großen Salzanteilen sollten vermieden werden, da sie ebenfalls zu Fettablagerungen unter der Haut beitragen. Wir empfehlen Ihnen die Menge an konsumierten salzigen Nahrungsmitteln zu vermeiden, im Besonderen Kartoffelchips, Soja-Sauce, Essiggurken und industriell verarbeitetes Fleisch.

Zu viel Alkohol

  • Zusätzlich zu einer schlechten Ernährung kann auch besonders Alkohol zu einem “Orangenhaut-Effekt” beitragen. Alkohol gilt als Giftstoff mit sogenannten leeren Kalorien, die sich in verschiedenen Körperregionen ablagern.
  • Alkohol entzieht dem Körper außerdem wichtige Nährstoffe wie Zink, Vitamin C und Calcium, was letztendlich Hautzellen und Muskeln zerstört.

Fazit

Die obengenannten Lebensmittel sind nur einige der zahlreichen Nahrungsmittel, die Sie bei Cellulite vermeiden sollten. Im gleichen Zuge sollte erwähnt werden, dass es gleichermaßen auch Lebensmittel gibt, die Cellulite entfernen können, anstatt sie zu verursachen und damit wird auch die Frage beantwortet: Wie bekommt man Cellulite weg? Natürlich ist keine der Behandlungsmethoden eine sofortige Lösung; doch Cellulite lässt sich durch eine Ernährungsumstellung und eine positivere Lebenseinstellung stark eingeschränkt werden. Indem Sie sich über die Ursachen und Mittel gegen die sogenannte Orangenhaut informieren, können auch Sie Ihre Problemzonen ohne großen Aufwand behandeln.

| November 7th, 2014 | Posted in Allgemein |

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